Gesundheit

Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Published by Jessica on February 12, 2016 | Leave a response

Viele Jahrzehnte lang waren nicht nur Experten davon überzeugt, dass es sich beim Frühstück um die wichtigste Mahlzeit des Tages handelt. Aktuelle Studien belegen aber, dass die Wirkung des Frühstücks auf Leistung und Gesundheit des Körpers nicht so gross ist, wie zuvor angenommen. Stattdessen sind sich die US-amerikanische Forscher der Studie einig, dass das Frühstück […]

10 Tipps für einen gesunden Lebensstil (Teil 2)

Published by Jessica on September 30, 2015 | Leave a response

Entspannung für Zwischendurch   Da der Alltag ab und an ganz schön anstrengend sein kann, sollte man sich regelmässig entspannen. Dies gelingt optimal mithilfe von Entspannungstechniken, wie beispielsweise Yoga, Pilates oder mit Sauna-Besuche.   Regelmässig Hände waschen   Durch regelmässiges Händewaschen können Erkrankungen vorgebeugt werden. Allerdings sollte man darauf achten, dass man nicht zu oft […]