Eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist genauso wichtig wie ausreichend Bewegung. Sowohl unser Körper, als auch unsere Seele fühlen sich gleich viel besser, viel fitter, und wir tun damit unserer Gesundheit etwas Gutes.
Ein Buffet muss nicht immer aus Satt- und Dickmachern bestehen, die unserem Körper zu viel Fett und Kohlenhydrate liefern. Im Gegenteil. Wer für die nächste Party ein Buffet herrichten soll, kann auf eine gesunde und ausgewogene Variante zurückgreifen, die dennoch lecker ist und mit Sicherheit bei allen gut ankommt.
Bei der Zucchini handelt es sich um eine Art der Gartenkürbisse und das in unseren Gefilden ansässige Gemüse ist in vielen Formen und Farben erhältlich: Während viele Sorten eher länglich wachsen, gibt es auch fast runde Versionen und farblich reicht die Palette von gelb bis dunkelgrün oder sogar gestreift. Die ursprüngliche Form der heutigen Zucchini […]
Viele Jahrzehnte lang waren nicht nur Experten davon überzeugt, dass es sich beim Frühstück um die wichtigste Mahlzeit des Tages handelt. Aktuelle Studien belegen aber, dass die Wirkung des Frühstücks auf Leistung und Gesundheit des Körpers nicht so gross ist, wie zuvor angenommen. Stattdessen sind sich die US-amerikanische Forscher der Studie einig, dass das Frühstück […]
Entspannung für Zwischendurch Da der Alltag ab und an ganz schön anstrengend sein kann, sollte man sich regelmässig entspannen. Dies gelingt optimal mithilfe von Entspannungstechniken, wie beispielsweise Yoga, Pilates oder mit Sauna-Besuche. Regelmässig Hände waschen Durch regelmässiges Händewaschen können Erkrankungen vorgebeugt werden. Allerdings sollte man darauf achten, dass man nicht zu oft […]
Um die Chance auf ein langes und vor allem gesundes Leben zu erhöhen, ist ein gesunder Lebensstil sehr wichtig. Dafür gibt es viele Tipps, die dazu beitragen können. Viel trinken Damit der Körper nicht über einen Wassermangel klagt, ist es wichtig, viel zu trinken. Um den Durst zu löschen, kann dabei am besten […]
Eine selbstständige Tätigkeit ist für viele Mitmenschen die Erfüllung eines Traumes, der zusätzlich Sinn macht. Bei der Selbstständigkeit entscheidet der Firmengründer eigenverantwortlich die Geschicke des Unternehmens und kann seine Vorstellungen weitgehend frei umsetzen. In einem wirtschaftsfreundlichen Land wie der Schweiz können sich, bei entsprechendem Einsatz, Investitionen schnell auszahlen. Die Abgrenzung zum Wettbewerb Natürlich ist der […]